Un beau sourire est bien plus qu'un simple atout esthétique : il reflète une bonne hygiène bucco-dentaire et contribue à la confiance en soi. Pour arborer des dents éclatantes et en bonne santé, il est essentiel d'adopter les bons gestes au quotidien.
Voici nos 10 conseils pour afficher un magnifique sourire:
1. Un bon brossage commence par un outil impeccable
La propreté de votre brosse à dents est primordiale. Une brosse mal entretenue devient un nid à bactéries, compromettant l’efficacité du brossage. Contrairement aux brosses en plastique conventionnel, la brosse à dents Berninox - le manche et la tête - est entièrement lavable, passe au lave-vaisselle et peut être stérilisée à la vapeur. Cette innovation assure une hygiène irréprochable et une durée de vie incomparable.
2. Utiliser une brosse à dents adaptée
Le choix de la brosse à dents est fondamental. Optez pour une brosse avec des poils adaptés à la sensibilité de vos dents et de vos gencives. Des filaments interdentaires coniques, plus longs, permettent d’atteindre efficacement les espaces interdentaires et le sillon gingival pour un nettoyage en profondeur. Berninox propose trois types de dureté de filaments coniques afin de s’adapter aux sensibilités et besoins personnels de chacun. Pour en savoir plus, consultez notre article dédié aux filaments : Quelle dureté de filaments me convient?
3. Gommer les taches sur les dents
Pour conserver un sourire lumineux, il est important de lutter contre les taches qui peuvent ternir l’émail au fil du temps. Les filaments gingivaux des brosses à dents Berninox agissent comme une gomme pour éliminer les taches sur les dents tout en procurant un massage doux et bienfaisant aux gencives. Grâce à leur action spécifique, ils contribuent à préserver la blancheur naturelle de vos dents et à améliorer la santé de vos gencives.
4. Nettoyer les espaces interdentaires
Le brossage seul ne suffit pas à éliminer toutes les impuretés. L’utilisation quotidienne de fil dentaire est essentielle pour prévenir les inflammations et garder des dents saines.
5. Se brosser les dents deux fois par jour
Les dentistes recommandent de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes. Ce geste permet d’éliminer la plaque dentaire et d'éviter l’accumulation de résidus alimentaires responsables des caries et du tartre.
6. Choisir un dentifrice adapté
Optez pour un dentifrice enrichi en fluor (max 1400ppm pour un adulte) et en minéraux pour renforcer l’émail et protéger contre les caries. Évitez les dentifrices trop abrasifs qui pourraient endommager l’émail à long terme.
7. Limiter la consommation de boissons colorantes
Le café, le thé et le vin rouge sont connus pour tacher les dents. Rincez votre bouche à l’eau après leur consommation pour minimiser leur effet sur la blancheur de votre sourire.
8. Boire suffisamment d’eau
L’eau est essentielle pour éliminer les résidus alimentaires et préserver l’hydratation des muqueuses buccales. Elle contribue aussi à la production de salive, qui joue un rôle protecteur pour les dents.
9. Consulter régulièrement un(e) dentiste et hygiéniste dentaire
Un contrôle dentaire tous les six mois/ un an permet de détecter et de traiter rapidement d’éventuels problèmes avant qu’ils ne s’aggravent. Un détartrage annuel est également recommandé pour garder des dents saines.
10. Éviter le tabac
Le tabac jaunit les dents, favorise l’accumulation de plaque et augmente le risque de maladies parodontales. Arrêter de fumer contribue non seulement à la santé de vos dents, mais aussi à celle de tout votre organisme.
