Få in rätt teknik för friska tänder: våra tips för effektiv tandborstn

1. Klädseln

Håll din tandborste mellan tummen och pekfingret för bättre kontroll och för att skydda dina tandkött med mindre tryck.

2. Vinkeln

Placera din tandborste i 45° vinkel mellan tandköttet och tanden som om du ville få borststråna att komma in under tandköttet. Det platta handtaget på Berninox tandborstar hjälper dig att hålla denna vinkel.

3. Rörelsen

Gör mycket små rotationsrörelser på de yttre och inre sidorna av varje tand. Gör fram-och-tillbaka horisontella rörelser på tuggytorna.

4. Sekvensen

Borsta varje område i 30 sekunder utan att gå över samma ställe igen. Glöm inte insidorna och tuggytorna.

5. Tiden

Den totala borstningstiden bör vara 2 till 3 minuter. En alltför kraftig borstning kan skada tandköttet. Två till tre borstningar per dag räcker för en god munhygien.

Om Jessica Ambrosio

Jessica är en passionerad tandhygienist, utexaminerad 2017.

Hon arbetar på en tandklinik i Versoix och har även grundat sin egen studio för tandstrass i Carouge. Med sin erfarenhet, särskilt genom de borstningkurser hon hållit i skolor, har hon djupgående expertis inom munhygien och rengöringstekniker anpassade för alla åldrar.