Halloween: Süsses, Saures, aber bitte keine Karies!
Halloween steht vor der Tür und die Vorfreude auf Kostüme und Süssigkeiten steigt. Doch das Fest wirft auch einige Fragen zu den Auswirkungen von Zucker auf die Zahngesundheit auf. Wie kann man Halloween unbeschwert geniessen, ohne die Gesundheit der Zähne zu gefährden?
Um diese Frage zu beantworten, haben wir die Dentalhygienikerin Diellza Zhubi um ihre wertvollen Tipps gebeten, wie man Halloween-Süssigkeiten geniessen und gleichzeitig das Kariesrisiko möglichst gering halten kann.
Der erste Rat von Diellza Zhubi ist einfach: «Die Häufigkeit ist wichtiger als die Menge.» Denn jedes Mal, wenn Zucker konsumiert wird, kommt es zu einem Säureangriff auf den Zahnschmelz. Deshalb ist es besser, die Häufigkeit des Naschens zu begrenzen und Süssigkeiten am Ende einer Mahlzeit zu geniessen, anstatt sie über den ganzen Tag verteilt zu essen.
Die Dentalhygienikerin empfiehlt ausserdem, die gesammelten Süssigkeiten in einer Box aufzubewahren und feste Zeiten festzulegen oder gemeinsam mit den Kindern zu vereinbaren, wann genascht werden darf. So haben die Zähne zwischen den Mahlzeiten ausreichend Zeit, sich zu erholen. Der Speichel kann dann seine natürliche Schutzfunktion optimal erfüllen: Er hilft, Speisereste zu entfernen, neutralisiert Säuren und liefert Kalzium und Phosphat, die zur Remineralisierung des Zahnschmelzes beitragen. Gut zu wissen: Ein Glas Wasser nach dem Verzehr von Süssigkeiten hilft ebenfalls, einen Teil der zuckerhaltigen Rückstände zu entfernen.
