1. El agarre
Sujete su cepillo de dientes con la punta de los dedos, entre el pulgar y el índice, para un mejor control y para proteger sus encías aplicando menos presión.
2. El ángulo
Coloque su cepillo de dientes a 45° entre la encía y el diente, como si quisiera que los filamentos entraran ligeramente bajo la encía. El mango plano de los cepillos Berninox le ayuda a mantener este ángulo.
3. El movimiento
Realice movimientos de rotación muy pequeños en las caras exteriores e interiores de cada diente. En las superficies de masticación, haga movimientos horizontales de vaivén.
4. La secuencia
Cepille cada zona durante 30 segundos, sin volver a pasar por el mismo lugar. No olvide las caras internas ni las superficies de masticación.
5. La duración
La duración total del cepillado debe ser de 2 a 3 minutos. Un cepillado demasiado enérgico puede dañar las encías. Dos o tres cepillados al día son suficientes para una buena higiene dental.
Acerca de Jessica
Jessica es una higienista dental apasionada, titulada en 2017.
Trabaja en una clínica dental en Versoix y también ha fundado su propio estudio de incrustaciones dentales en Carouge. Gracias a su experiencia, en particular a través de los cursos de cepillado que ha impartido en escuelas, posee una profunda experiencia en higiene bucodental y en técnicas de limpieza adaptadas a todas las edades.
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