Osvojte si správný návyk pro zdravé zuby: naše tipy pro účinné čištění

1. Oblečení

2. Úhel

Umístěte svůj zubní kartáček pod úhlem 45° mezi dásní a zubem, jako byste chtěli dostat štětiny pod dásně. Plochá rukojeť zubních kartáčků Berninox vám pomůže nastavit tento úhel.

3. Pohyb

Provádějte velmi malé rotační pohyby na vnějších a vnitřních plochách každého zubu. Provádějte horizontální pohyby tam a zpět na žvýkacích plochách.

4. Sekvence

Čistěte každou oblast 30 sekund, aniž byste se vraceli na stejné místo. Nezapomeňte na vnitřní plochy a žvýkací plochy.

5. Doba trvání

Celková doba čištění by měla být 2 až 3 minuty. Příliš intenzivní čištění může poškodit dásně. Pro dobrou ústní hygienu stačí dva až tři kartáčování denně.

O Jessice Ambrosio

Jessica je vášnivá dentální hygienistka, která absolvovala v roce 2017.

Pracuje v zubní ordinaci ve Versoix a také založila vlastní studio pro zubní kamínky v Carouge. Díky svým zkušenostem, zejména díky kurzům čištění zubů, které vedla ve školách, má hluboké znalosti v oblasti ústní hygieny a technik čištění přizpůsobených všem věkovým kategoriím.