Halloween: ¡Truco o trato, pero sin caries!
Con la llegada de Halloween, crece la emoción por los disfraces y los dulces. Sin embargo, esta celebración también plantea algunas preguntas sobre los efectos del azúcar en la salud dental. ¿Cómo disfrutar plenamente de esta fiesta sin poner en riesgo la salud de nuestros dientes?
Para responder a esta pregunta, hemos recurrido a Diellza Zhubi, higienista dental, quien ha compartido con nosotros sus valiosos consejos para disfrutar de los dulces de Halloween y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de caries.
El primer consejo de Diellza Zhubi es sencillo: «La frecuencia es más importante que la cantidad». De hecho, cada vez que consumimos azúcar, el esmalte dental sufre un ataque ácido. Por eso, es preferible limitar la frecuencia con la que comemos dulces y disfrutarlos al final de las comidas, en lugar de consumirlos a lo largo de todo el día.
La higienista dental también recomienda guardar todos los dulces recogidos en una caja y establecer momentos concretos, o acordarlos con los niños, para disfrutarlos. Este sencillo truco permite que los dientes descansen entre las ingestas de alimentos. Así, la saliva puede desempeñar plenamente su función protectora natural: ayuda a eliminar los restos de comida, neutraliza los ácidos y aporta calcio y fosfato, que contribuyen a la remineralización del esmalte dental. Otro consejo útil: beber un vaso de agua después de comer dulces ayuda a eliminar parte de los residuos azucarados.
