Goed voor uw tanden en tandvlees zorgen tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam veel hormonale veranderingen, en ook de mond blijft daarvan niet gespaard. Veel zwangere vrouwen merken dat hun tandvlees gevoelig, rood of gezwollen is of gemakkelijk bloedt, vooral tijdens het poetsen. Dit verschijnsel komt vaak voor, maar mag niet worden genegeerd.
Om meer inzicht te krijgen en goede gewoonten te delen, vroegen we advies aan Déborah Pott, zelfstandig mondhygiënist in Biel en moeder, die zwangere patiënten regelmatig begeleidt bij hun mondhygiëne.
Waarom bloedt het tandvlees meer tijdens de zwangerschap?
L’een toename van de oestrogeen- en progesteronspiegels verandert de reactie van het lichaam op de bacteriën in tandplak. Het gevolg: het tandvlees wordt vatbaarder voor ontstekingen, wat zwangerschapsgingivitis wordt genoemd. Die treedt meestal op tussen de 2ᵉ en de 8ᵉ maand.
Meestal is deze situatie tijdelijk. Als ze echter onbehandeld blijft, kan ze zich uitbreiden naar de steunweefsels van de tand, met grotere gevolgen voor de mondgezondheid.
Het is goed om te weten dat zwangerschapsgingivitis zelden op zichzelf voorkomt. Ze verergert eerder een bestaande situatie: zo kan een lichte ontsteking die al vóór de zwangerschap aanwezig was, ernstiger worden.
Factoren die de mondgezondheid tijdens de zwangerschap kunnen beïnvloeden
Tijdens de zwangerschap kunnen bepaalde veranderingen het moeilijker maken om een goede mondhygiëne te behouden:
- Misselijkheid en braken maken tandenpoetsen soms moeilijk of onaangenaam.
- Vermoeidheid kan ertoe leiden dat u korter of minder vaak poetst.
- Voedingsadviezen bij misselijkheid (meerdere kleine maaltijden, kleine snacks) kunnen ook leiden tot vaker snacken.
Deze situaties zijn normaal en komen vaak voor. Beperk de impact op uw tanden en tandvlees als volgt:
- Probeer zo veel mogelijk zoete, kleverige en zachte snacks te vermijden.
- Drink suikerhoudende dranken bij voorkeur tijdens de maaltijden in plaats van verspreid over de dag, om de blootstelling van de tanden aan suiker te beperken en het speeksel de kans te geven het tandglazuur te remineraliseren.
Ook braken kan door maagzuur erosie van het tandglazuur veroorzaken. Daarom wordt tijdens deze periode regelmatige fluoridetoediening sterk aanbevolen.
Welke voorzorgsmaatregelen moet u tijdens de zwangerschap nemen?
- Poets uw tanden 3 keer per dag, bij voorkeur na de maaltijd, met een geschikte zachte tandenborstel.
- Gebruik flosdraad of interdentale ragers.
- Een milde mondspoeling gebruiken (met een antisepticum of op basis van planten) kan gevoelig tandvlees helpen verzachten.
- Kies voor een milde, niet-schurende tandpasta met fluoride om het tandglazuur te versterken zonder het verder aan te tasten.
Déborah Pott raadt de Berninox Super Soft-tandenborstel aan, met zeer zachte borstelharen die het kwetsbare tandvlees ontzien. In tegenstelling tot conventionele plastic tandenborstels is de Berninox-tandenborstel (handvat en kop) volledig afwasbaar: hij kan in de vaatwasser en met waterdamp worden gesteriliseerd. Deze innovatie draagt bij aan een betere mondhygiëne, die vooral tijdens de zwangerschap belangrijk is.
Raadpleeg regelmatig uw mondhygiënist of tandarts
Een controle wordt bij voorkeur vóór een zwangerschap aanbevolen: zo kunnen de nodige behandelingen, röntgenfoto’s en tandsteenverwijderingen worden uitgevoerd, zodat u de zwangerschap met een gerust hart tegemoet kunt zien.
Tijdens de zwangerschap is het heel goed mogelijk om tandsteen te laten verwijderen, en dit wordt zelfs aanbevolen bij tandvleesontsteking. De ideale periode is tussen de 4ᵉ en de 7ᵉ maand, voor het comfort van de moeder en de veiligheid van de baby.
Het is ook belangrijk om te benadrukken dat dringende tandheelkundige zorg (bijvoorbeeld bij een pijnlijke gaatje of een infectie) niet mag worden uitgesteld. Een onbehandelde infectie kan een groter risico vormen voor de gezondheid van de moeder en de baby dan de behandeling zelf.
