Zorg dragen voor je tanden en tandvlees tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam vele hormonale veranderingen, en ook de mond blijft hiervan niet gespaard. Veel zwangere vrouwen merken gevoelige, rode, gezwollen of gemakkelijk bloedende tandvlees op, vooral tijdens het poetsen. Dit verschijnsel, hoewel vaak voorkomend, mag niet worden genegeerd.
Om dit beter te begrijpen en goede gewoonten te delen, hebben we advies gevraagd aan Déborah Pott, zelfstandig mondhygiëniste in Biel en moeder, die regelmatig zwangere patiënten begeleidt bij hun mondverzorging.
Waarom bloedt het tandvlees meer tijdens de zwangerschap?
De stijging van oestrogeen- en progesteronspiegels verandert de reactie van het lichaam op de bacteriën in tandplak. Het resultaat: het tandvlees wordt kwetsbaarder voor ontstekingen, wat men zwangerschapsgingivitis noemt. Dit ontstaat meestal tussen de 2ᵉ en de 8ᵉ maand.
Meestal is deze situatie tijdelijk. Maar als er geen aandacht aan wordt besteed, kan het zich ontwikkelen en het steunweefsel van de tand aantasten, wat grotere gevolgen heeft voor de mondgezondheid.
Het is goed om te weten dat zwangerschapsgingivitis zelden op zichzelf staat. Het versterkt meestal een reeds bestaande situatie: bijvoorbeeld een lichte ontsteking die al voor de zwangerschap aanwezig was, kan erger worden.
Factoren die de mondgezondheid tijdens de zwangerschap kunnen beïnvloeden
Tijdens de zwangerschap kunnen bepaalde veranderingen het behouden van een goede mondverzorging bemoeilijken:
- Misselijkheid en braken maken het poetsen soms moeilijk of onaangenaam.
- Vermoeidheid kan ertoe leiden dat het poetsen korter of minder vaak gebeurt.
- Voedingsadviezen bij misselijkheid (kleine, verspreide maaltijden) kunnen ook leiden tot meer tussendoortjes.
Deze situaties zijn normaal en komen vaak voor. Om de impact op tanden en tandvlees te beperken:
- Probeer zoveel mogelijk zoete, kleverige en zachte tussendoortjes te vermijden.
- Drink zoete dranken bij voorkeur tijdens de maaltijden in plaats van de hele dag door, om de blootstelling van de tanden aan suiker te verminderen en het speeksel de kans te geven het glazuur te versterken.
Braken kan ook het glazuur aantasten door maagzuren. Daarom wordt een regelmatige inname van fluoride tijdens deze periode sterk aanbevolen.
Welke voorzorgen nemen tijdens de zwangerschap?
- Poets je tanden 3 keer per dag, bij voorkeur na de maaltijden, met een zachte, geschikte tandenborstel.
- Gebruik flossdraad of ragers voor tussen de tanden.
- Een milde mondspoeling (ontsmettend of op basis van kruiden) kan helpen om gevoelig tandvlees te verzachten.
- Kies voor een fluoridehoudende, zachte en niet-schurende tandpasta om het glazuur te versterken zonder het verder te beschadigen.
Déborah Pott raadt de Berninox Super Soft tandenborstel aan, met zeer zachte haren die het kwetsbare tandvlees respecteren. In tegenstelling tot gewone plastic tandenborstels is de Berninox tandenborstel (steel en kop) volledig wasbaar: hij kan in de vaatwasser en gestoomd worden. Deze vernieuwing draagt bij aan een betere mondhygiëne, wat vooral belangrijk is tijdens de zwangerschap.
Ga regelmatig naar je mondhygiënist of tandarts
Een controle wordt idealiter aanbevolen vóór de zwangerschap: zo kunnen noodzakelijke behandelingen, röntgenfoto’s en tandsteenverwijdering worden uitgevoerd om de zwangerschap rustig te beginnen.
Tijdens de zwangerschap is het heel goed mogelijk om een tandsteenreiniging te laten doen, en zelfs aan te raden bij tandvleesontsteking. Het beste moment ligt tussen de 4ᵉ en de 7ᵉ maand, voor het comfort van de moeder en de veiligheid van het kind.
Het is ook belangrijk te benadrukken dat dringende tandheelkundige behandelingen (bijvoorbeeld bij pijnlijke gaatjes of infecties) zonder uitstel moeten worden uitgevoerd. Een onbehandelde infectie kan een groter risico vormen voor de gezondheid van moeder en kind dan de behandeling zelf.
