Adote o gesto certo para dentes saudáveis: os nossos conselhos para um

1. O traje

Segure a sua escova de dentes com a ponta dos dedos, entre o polegar e o indicador, para um melhor controlo e para proteger as suas gengivas com menos pressão.

2. O ângulo

Coloque a sua escova de dentes a 45° entre a gengiva e o dente, como se quisesse colocar as cerdas por baixo da gengiva. O cabo plano das escovas de dentes Berninox ajuda-o a definir este ângulo.

3. O movimento

Faça movimentos de rotação muito pequenos nas faces exteriores e interiores de cada dente. Faça movimentos horizontais de vai e vem nas superfícies de mastigação.

4. A sequência

Escove cada zona durante 30 segundos, sem voltar ao mesmo local. Não se esqueça das faces internas e das superfícies de mastigação.

5. A duração

A duração total da escovagem deve ser de 2 a 3 minutos. Uma escovagem demasiado vigorosa pode danificar as gengivas. Duas a três escovagens por dia são suficientes para uma boa higiene dentária.

Sobre Jessica Ambrosio

Jessica é uma higienista dentária apaixonada, licenciada em 2017.

Trabalha num consultório dentário em Versoix e também fundou o seu próprio estúdio de strass dentário em Carouge. Com uma vasta experiência, nomeadamente através dos cursos de escovagem que ministrou nas escolas, possui uma expertise aprofundada em higiene oral e em técnicas de limpeza adaptadas a todas as idades.